Alles over deadliften
De deadlift; zit deze oefening al in jouw trainingsprogramma? Niet? Het is één van de basiskrachttrainingsoefeningen die iedereen zou moeten doen, net als bankdrukken en
De deadlift; zit deze oefening al in jouw trainingsprogramma? Niet? Het is één van de basiskrachttrainingsoefeningen die iedereen zou moeten doen, net als bankdrukken en
Een sterk en fit lichaam krijg je door de juiste verhouding tussen krachttraining, rust en voeding. De meeste sporters die regelmatig in de sportschool te
Wil jij beter leren squatten? Wil jij weten hoe je de squat perfect kan uitvoeren? Squats zijn een uitstekende oefening voor meerdere spieren in jouw
Droogtrainen; je hebt er vast wel eens van gehoord. Veel krachtsporters en fitnessfanaten houden zich er regelmatig mee bezig. Sporten in de sportschool kan heel
Veel mensen die aan krachttraining doen leggen hun aandacht vooral op de borst-, rug- en armspieren. Om een sterk, evenwichtig en fit lichaam te krijgen
Hoor jij de term spierfalen wel eens voorbijkomen en weet je niet wat dat betekent? Wil je graag weten of trainen tot spierfalen in jouw
Wil jij graag afvallen door meer te bewegen? Is wandelen iets wat jij leuk vindt en zou je dus graag meer kilometers willen wandelen? Wandelingen
Wil jij graag gezonder worden en dus zowel stoppen met roken als afvallen? Wil jij graag tegelijkertijd kilo’s verliezen en jouw rookverslaving beëindigen? Stoppen met
Heb je last van opgetrokken schouders? Je bent niet alleen. Het is een veelvoorkomend probleem dat niet alleen esthetisch onaangenaam kan zijn, maar ook leiden
De Arm Extension is een onderschatte isolatie-oefening voor het trainen van je armen. Ben je op zoek naar een effectieve manier om je armspieren te
Als golfers benieuwd naar oefeningen die uw golfprestaties kunnen verbeteren? Benieuwd welke spieren een golfer gebruikt en hoe hij die spieren het beste kan trainen?
Ben jij van plan om te gaan hardlopen of ben jij al iemand die geregeld hardloopt? Wil jij graag afstanden van 5 km hardlopen? Of
Op zoek naar oefeningen voor de quadriceps?